7 σημαντικοί λόγοι για να τρώμε μπανάνα κάθε ημέρα!
Το αγαπημένο γλυκό φρούτο μικρών και μεγάλων, αποτελεί την πιο πλούσια τροφή σε φυτικές ίνες, μέταλλα, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνης Β6 (περίπου το 33% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης), Α και C. Αποτελούν πηγή καλών υδατανδράκων και αντίθετα με ότι λέγετε, δεν περιέχουν
Δροσερό επιδόρπιο με γιαούρτι τύπου cheesecake
Για τις ώρες της υπογλυκαιμίας… που ψάχνουμε απεγνωσμένα να φάμε ένα γλυκάκι, το παρακάτω εύκολο & δροσερό επιδόρπιο θα μας αποζημιώσει. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσουμε υλικά που περιέχουν μηδέν ζάχαρη ή κάποια μαρμελάδα που έχουμε φτιάξει μόνοι μας. Επίσης μπορούμε να
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας!
Βρώμη & Λιναρόσπορος στο πρωϊνό! Είναι γνωστό πως ο ρόλος του πρωϊνού έχει πλέον αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντικός στην αύξηση της απόδοσης στην εργασία καθώς και στο σχολείο, αφού φαίνεται πως η συγκέντρωση και η εγρήγορση είναι μεγαλύτερη. Από την άλλη, τα