Πως να αποφύγουμε τον πόνο στους καρπούς από την YOGA
Οι καρποί μας είναι ένα από τα σημεία του σώματος που σηκώνουν το περισσότερο βάρος, όταν εξασκούμαστε στις θέσεις της YOGA, με αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να έχουμε ενοχλήσεις. Ούτως ή άλλως ο καρπός είναι από φύση, ένα αδύναμο σημείο
Jyoti Yoga γεννημένη να χαρίζει ευεξία & πνευματικότητα μέσα από την hatha Yoga
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Την Γιώτα Τσιριγώτη την γνώρισα το 2008 στο ξεκίνημά της, όταν είχα βαρεθεί πια το ίδια συστήματα γυμναστικής, και αναζητούσα έναν δάσκαλο να με εντάξει σε κάτι καινούργιο. Από τότε μέχρι σήμερα, μέσα από χιλιάδες ώρες υπέροχης και ολοκληρωμένης διδασκαλίας,
Viparita Karani, ή αλλιώς η ευκολότερη ανεστραμμένη θέση της yoga με πολλά οφέλη!
Μια από τις πιο αγαπημένες μας στάσεις Yoga είναι η «Vipartita Karani» ή «Στάση με τα πόδια στον τοίχο» καθώς είναι από τις πιο απλές αλλά συνδυάζει όλα τα οφέλη των ανεστραμμένων θέσεων χωρίς τα μειονεκτήματα, όπως η πίεση στον