Sexy χέρια και ώμοι για το καλοκαίρι!
Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει γρήγορα, έχουμε ήδη αρχίσει και φοράμε όλο και λιγότερα ρούχα. Και τώρα που ήρθε η ώρα να φορέσουμε τα τιραντάκια μας τι κάνουμε; Οι μύες κάτω από τα μπράτσα μας – τρικέφαλοι όπως ονομάζονται, είναι ένα από
Μασάζ ή η γυμναστική της τεμπέλας!
Στην ανατολή που το μασάζ είναι πολύ διαδεδομένο, υπάρχει η πεποίθηση πως αν κάνουμε 2 φορές την εβδομάδα ισοδυναμεί για τον οργανισμό μας -σώμα και πνεύμα- με 2 συνεδρίες yoga. Τα τελευταία χρόνια στην χώρα μας, έχει αρχίσει να κατακτά έδαφος
Savasana! Γιατί η πιο απλή στάση της Yoga θεωρείτε ως η πιο δύσκολη;
Όταν πριν από 15 χρόνια πρωτοξεκίνησα το ταξίδι μου στην Yoga, μου ήταν αδιανόητο να καταλάβω γιατί έπρεπε στο τέλος του μαθήματος να ξαπλώσω για 15 λεπτά τουλάχιστον στην Savasana – στάση του πτώματος στα ελληνικά. Ενώ κατά την διάρκεια του