Body

Είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς περνάνε τα χρόνια το δέρμα μας να χάνει την ελαστικότητά του και οι πρώτες λεπτές ρυτίδες να κάνουν την εμφάνισή τους. Άλλωστε οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή η διαδικασία ξεκινάει περίπου στην ηλικία των 25 ετών.

Ποιος είπε ότι η Yoga είναι κουραστική; Υπάρχουν ασκήσεις όπως το Happy Baby Pose ή Ananda Balasana (στα σανσκριτικά) που είναι πολύ διασκεδαστικές και εξίσου ανακουφιστικές για όλο το σώμα. Αν θέλουμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας ηρεμία, αλλά και να απελευθερώσουμε

Ο κορμός μας είναι το βασικότερο σημείο επάνω στο σώμα μας καθώς υποστηρίζει όλες τις κινήσεις μας, και «απορροφά» όλα τα βάρη που σηκώνουμε καθημερινά. O σύγχρονος τρόπος ζωής και η πολύωρη καθιστική εργασία δεν βοηθούν καθόλου στην υγεία της σπονδυλικής