Τα πολύτιμα γόνατά μας. Πώς να προστατεύσουμε τις πιο βασικές αρθρώσεις μας στις θέσεις της Yoga
Τα γόνατά μας αποτελούν μια από τις πιο βασικές αρθρώσεις του σώματός μας, για αυτό και είναι πολύ σημαντικό αν θέλουμε να Yogaρουμε μέχρι και τα βαθιά γεράματα να τα προστατεύσουμε και να τα δυναμώσουμε. Συνήθως όταν βρισκόμαστε σε θέσεις
Πως θα ενισχύσουμε εύκολα το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε 10 απλά βήματα!
Σίγουρα τα τελευταία 2 χρόνια, διανύουμε μια από τις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής μας. Κι όμως, υπάρχουν 10 απλοί τρόποι για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, εύκολα και γρήγορα για να περάσουμε αυτή την δύσκολη κατάσταση χωρίς ιδιαίτερο
Διαλογισμός & για το σώμα βήμα-βήμα!
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο ή και σε κάποιους μπορεί να φαίνεται αστείο, όμως ο διαλογισμός είναι όλο και πιο απαραίτητος στις μέρες μας ειδικά σε όσους ζούνε εντός πόλης και δεν έχουν την πολυτέλεια καθημερινά να περπατήσουν λίγο στην φύση