Nutri

Το ωραιότερο γλυκό του καλοκαιριού είναι φυσικά το παγωτό.  Ετοιμάστε μια εύκολη, όχι ιδιαίτερα λιπαρή συνταγή, καθώς δεν περιέχει ζάχαρη και γάλα ή κρέμα γάλακτος.  Η κρέμα καρύδας είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και ανεβάζει την καλή χοληστερόλη σε αντίθεση με

Εύκολο, χορταστικό, Vegan και γεμάτο καλή πρωτεΐνη, το Κινόα Burger αποτελεί την πιο ευχάριστη έκπληξη σε όσους δεν θέλουν να φάνε κάτι συνηθισμένο. Υλικά για 1 μπιφτέκι: • 100 γρ. βρασμένη κινόα • 1 ασπράδι • Αλατοπίπερο • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 1/4 κ.γ. γλυκό κάρυ •

Το ξέρω ότι υπάρχει κόσμος που δεν προτιμά το γιαούρτι καθόλου στην διατροφή του.  Είναι κρίμα καθώς το γιαούρτι είναι ένα από τα Ελληνικά Super Foods – ονομάζεται και το μυστικό της μακροζωίας–  καθώς περιέχει πρωτεΐνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία & βιταμίνες. Διευκολύνει