Nutri

Η Κινόα είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνη & φυτικές ίνες και είναι ιδιαίτερα αγαπητή σε όσους ασκούνται καθώς περιέχει σε μεγάλη περιεκτικότητα σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε, & ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Γιατί η ενυδάτωση είναι τόσο σημαντική. Θα το λέμε συνέχεια, και ίσως γινόμαστε κουραστικοί… αλλά μιας και το νερό αποτελεί το 60% του σώματός μας, δεν μπορεί παρά να παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία μας αλλά και την ομορφιά

Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας σε σχέση με τα ζυμαρικά από αλεύρι σίτου. • Είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και για αυτό μας χορταίνουν πιο εύκολα και μας προσφέρουν ενέργεια. • Οι φυτικές ίνες που περιέχουν συμβάλουν