Περπάτημα! Η ήπια άσκηση που κάνει θαύματα
Όσο πιο πολύ βαδίζεις, τόσο πιο πολύ θα ζήσεις έλεγε ο παππούς μου, και όχι άδικα καθώς έφτασε τα 100! Το περπάτημα αποτελεί την ιδανική άσκηση σε όσους δεν αρέσουν τα γυμναστήρια ή η γυμναστική στο σπίτι και ταιριάζει σε όλες
Υoga. Να γιατί επιμένουμε…
[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" overlay_color="" video_preview_image="" border_color="" border_style="solid" padding_top="" padding_bottom="" padding_left="" padding_right="" type="flex"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_color="" border_style="solid" border_position="all" spacing="yes"
Ζεστό ή κρύο μπάνιο;
Υπάρχουν 2 απόψεις γύρω από το θέμα μπάνιο. Η μία υποστηρίζει πως το κρύο νερό ωφελεί πιο πολύ το σώμα και η άλλη υποστηρίζει το ζεστό. Προσωπικά πιστεύω ότι και τα 2 ωφελούν απλώς με πολύ διαφορετικούς τρόπους, οπότε καλό είναι