Αν νιώθετε SAD ο ήλιος θα σας δώσει τη λύση!
To SAD ή αλλιώς Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή πράγματι είναι μια υπαρκτή πάθηση. Πρόκειται για έναν τύπο κατάθλιψης, ο οποίος προσδιορίστηκε από τον Dr. Normal Rosenthal για να περιγράψει αυτό που αισθανόμαστε κυρίως κατά τους χειμερινούς μήνες του χρόνου. Την περίοδο
Δροσερό επιδόρπιο με γιαούρτι τύπου cheesecake
Για τις ώρες της υπογλυκαιμίας… που ψάχνουμε απεγνωσμένα να φάμε ένα γλυκάκι, το παρακάτω εύκολο & δροσερό επιδόρπιο θα μας αποζημιώσει. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσουμε υλικά που περιέχουν μηδέν ζάχαρη ή κάποια μαρμελάδα που έχουμε φτιάξει μόνοι μας. Επίσης μπορούμε να
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας!
Βρώμη & Λιναρόσπορος στο πρωϊνό! Είναι γνωστό πως ο ρόλος του πρωϊνού έχει πλέον αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντικός στην αύξηση της απόδοσης στην εργασία καθώς και στο σχολείο, αφού φαίνεται πως η συγκέντρωση και η εγρήγορση είναι μεγαλύτερη. Από την άλλη, τα