Σούπα μπρόκολο βελουτέ με χειροποίητα κρουτόν
Το μπρόκολο είναι από τα λαχανικά που ονομάζουμε «μαχητές της υγείας». Πλούσιο σε βιταμίνη C, Φυλλικό οξύ, Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Σελήνιο, Φυτικές ίνες. Είναι ιδανικό για αποτοξίνωση και full αντικαρκινικό. Παρακάτω σε μια εύκολη σουπίτσα ιδανική για τις νύχτες του χειμώνα. Υλικά για την
Jyoti Yoga γεννημένη να χαρίζει ευεξία & πνευματικότητα μέσα από την hatha Yoga
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Την Γιώτα Τσιριγώτη την γνώρισα το 2008 στο ξεκίνημά της, όταν είχα βαρεθεί πια το ίδια συστήματα γυμναστικής, και αναζητούσα έναν δάσκαλο να με εντάξει σε κάτι καινούργιο. Από τότε μέχρι σήμερα, μέσα από χιλιάδες ώρες υπέροχης και ολοκληρωμένης διδασκαλίας,
Χριστουγεννιάτικη μους σοκολάτας
Μία εύκολη και πολύ νόστιμη μους για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας. Υλικά • 250 γρ. κολοκύθα βρασμένη • 250 γρ. κουβερτούρα 65% • 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο • 2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου • 1 κουτάλια κονιάκ (προαιρετικά) • 3 κουταλιές πούδρα αμυγδάλου Εκτέλεση • Σε ένα μπλέντερ πολτοποιούμε την βρασμένη