Sushi Bowl
Τα τελευταία χρόνια το Sushi είναι μια από τις υγιεινές τροφές που κερδίζει συνεχώς έδαφος και στην χώρα μας. Όχι και αδίκως, καθώς οι στατιστικές μελέτες καθιστούν τους Ιάπωνες ως τους πιο υγιείς ανθρώπους στον κόσμο. Το ωμό ψάρι, το ρύζι
Πώς το μυαλό μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους;
Το μυαλό μας είναι το σημαντικότερο όργανο του σώματός μας. Αυτό μας βοηθά να ξεπεράσουμε τα προβλήματα όταν αυτά εμφανίζονται, να βάλουμε στόχους και να τους πετύχουμε, να ξεπεράσουμε μια αρρώστια, να φτιάξουμε τη ζωή μας όπως ακριβώς την έχουμε ονειρευτεί
Yogurt bowl με σπιρουλίνα
Η σπιρουλίνα που είναι επίσης γνωστή με την ονομασία μπλε-πράσινο φύκι, δικαίως συγκαταλέγετε στα Super Foods καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Μειώνει την κακή χοληστερόλη στο αίμα και έτσι