Author: salve

Εύκολο, χορταστικό, Vegan και γεμάτο καλή πρωτεΐνη, το Κινόα Burger αποτελεί την πιο ευχάριστη έκπληξη σε όσους δεν θέλουν να φάνε κάτι συνηθισμένο. Υλικά για 1 μπιφτέκι: • 100 γρ. βρασμένη κινόα • 1 ασπράδι • Αλατοπίπερο • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 1/4 κ.γ. γλυκό κάρυ •

Το ξέρω ότι υπάρχει κόσμος που δεν προτιμά το γιαούρτι καθόλου στην διατροφή του.  Είναι κρίμα καθώς το γιαούρτι είναι ένα από τα Ελληνικά Super Foods – ονομάζεται και το μυστικό της μακροζωίας–  καθώς περιέχει πρωτεΐνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία & βιταμίνες. Διευκολύνει

Η Κινόα είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνη & φυτικές ίνες και είναι ιδιαίτερα αγαπητή σε όσους ασκούνται καθώς περιέχει σε μεγάλη περιεκτικότητα σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε, & ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Βοηθά στην απώλεια βάρους