Καροτόσουπα βελουτέ με τζίντζερ
Το καρότο αποτελεί την πιο πλήρη σε βιταμίνες, τροφή του χειμώνα. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη k, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Είναι τροφή που πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον
Healthy sweet roll
Τα ρολάκια μπανάνα κανέλα αποτελούν μία απλή, γρήγορη και απολαυστική λύση για πρωϊνό ή για απογευματινό snack. Υλικά για 1 άτομο • 1 τορτίγια • 1 μπανάνα • 2 κ.σ. Φυστικοβούτυρο • 3 κ.σ. Μέλι • 1 κ.γ. Σουσάμι • Κανέλα Σε όλη την τορτίγια απλώνουμε τις δύο
Ευτυχία είναι οι στιγμές που θα θυμόμαστε
Την αναζητούμε όλοι παντού και όσο την αναζητούμε τόσο περισσότερο μοιάζει άπιαστη. Για τον καθένα μας έχει διαφορετική έννοια και μεταφράζεται σε διαφορετικά συναισθήματα. Ωστόσο, ένα είναι βέβαιο. Όταν νιώθουμε ευτυχισμένοι, νιώθουμε ήρεμοι και ταυτόχρονα δυνατοί, έτοιμοι να καταφέρουμε τα πάντα