Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης: Γιατί η επιδερμίδα μας διψά όλο τον χρόνο
Η επιδερμίδα μας είναι ο καθημερινός μας σύμμαχος, ένας ζωντανός καμβάς που αντανακλά τη φροντίδα και την προσοχή που της προσφέρουμε. Είναι η φυσική μας ασπίδα απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις – ήλιο, αέρα, χαμηλές θερμοκρασίες, ρύπανση – και καθημερινά δοκιμάζεται,
Η σύνδεση της ευτυχίας με την υγεία
Η σύνδεση της ευτυχίας με την υγεία: Βρείτε χαρά στις καθημερινές σας δραστηριότητες Τι σημαίνει για εσάς ευτυχία; Είναι μια στιγμή ενθουσιασμού, ένα χαμόγελο, μια βαθιά αίσθηση πληρότητας; Και τι σημαίνει υγεία; Είναι απλώς η απουσία ασθένειας ή μήπως κάτι πολύ μεγαλύτερο
Η Τέχνη του να Λέτε “Όχι”
Απελευθερώστε Χρόνο για Ό,τι Σας Κάνει Χαρούμενους Πόσες φορές έχετε πει "ναι" σε κάτι που δεν θέλατε; Ίσως ήταν μια επιπλέον υποχρέωση στη δουλειά, μια κοινωνική συνάντηση που δεν σας ενδιέφερε ή μια χάρη που σας ζήτησαν ενώ ο χρόνος σας