Τεχνικές mind & body για τη μείωση του στρες – Συνέντευξη
Η Μαρία Αρχοντάκη μένει στην Αθήνα και είναι πιστοποιημένη δασκάλα hatha yoga 500 RYT από τη Yoga Alliance. Αποφοίτησε με Άριστα από το μεταπτυχιακό πρόγραμμα Επιστήμη του Στρες και Προαγωγή της Υγείας της Ιατρικής Αθηνών. Για να εκπονήσει την έρευνα
De-stress απλά με την αναπνοή μας!
Είναι αλήθεια ότι το στρες είναι η ασθένεια της εποχής μας. Όλο και περισσότερος κόσμος καταβάλετε από στρες εφόσον στην καθημερινότητα υποβαλλόμαστε σε δοκιμασίες όπως: - 30 ταυτόχρονα ανοικτά παράθυρα στον υπολογιστή - to be done - 50 mail που έχουμε να
Πως να αποφύγουμε τον πόνο στους καρπούς από την YOGA
Οι καρποί μας είναι ένα από τα σημεία του σώματος που σηκώνουν το περισσότερο βάρος, όταν εξασκούμαστε στις θέσεις της YOGA, με αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να έχουμε ενοχλήσεις. Ούτως ή άλλως ο καρπός είναι από φύση, ένα αδύναμο σημείο