Δροσερό επιδόρπιο με γιαούρτι τύπου cheesecake
Για τις ώρες της υπογλυκαιμίας… που ψάχνουμε απεγνωσμένα να φάμε ένα γλυκάκι, το παρακάτω εύκολο & δροσερό επιδόρπιο θα μας αποζημιώσει. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσουμε υλικά που περιέχουν μηδέν ζάχαρη ή κάποια μαρμελάδα που έχουμε φτιάξει μόνοι μας. Επίσης μπορούμε να
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας!
Βρώμη & Λιναρόσπορος στο πρωϊνό! Είναι γνωστό πως ο ρόλος του πρωϊνού έχει πλέον αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντικός στην αύξηση της απόδοσης στην εργασία καθώς και στο σχολείο, αφού φαίνεται πως η συγκέντρωση και η εγρήγορση είναι μεγαλύτερη. Από την άλλη, τα
Τροφές που σου φέρνουν πονοκέφαλο…
Πονοκέφαλος: Ποιες τροφές τον επιδεινώνουν και ποιες τον ανακουφίζουν Τροφές που τον προκαλούν συχνά: Σοκολάτα, κόκκινο κρασί, καφεΐνη, γλουταμινικό μονονάτριο, ασπαρτάμη, αλλαντικά, ροκφόρ, αλκοόλ, παγωτό! Τροφές που ενδέχετε να τον ανακουφίσουν ή να τον καταπολεμίσουν: Ψάρι, ιχθυέλαιο, πιπερόριζα (τζίντζερ) Ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να