Σφιχτοί μηροί με μια Πεταλούδα
Η θέση Yoga της Πεταλούδας ή στα σανσκριτικά Baddha Konasana, μπορεί φαινομενικά να φαίνεται ως μια πολύ απλή άσκηση, στην πραγματικότητα όμως είναι η καταλληλότερη άσκηση για την ενίσχυση των μηρών και των ισχύων και ανακουφίζει τα πόδια μετά από
Κολύμβηση για αντοχή, δύναμη & ευελιξία
Πιστεύω πως δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν του αρέσει η θάλασσα και το κολύμπι. Μπορεί κάποιοι να την φοβούνται, αλλά είμαι σίγουρη ότι οι καλύτερες αναμνήσεις μας προέρχονται από τα καλοκαίρια στην θάλασσα, τις βουτιές και την ανεμελιά. Λόγω καλοκαιριού, είναι
Μια απλή αγκαλιά…
Ξέρω ότι δεν είναι καιρός για να μιλήσουμε για αυτό, αλλά είμαι σίγουρη ότι ένα από τα πράγματα που μας έχει πραγματικά λείψει αυτή την περίεργη περίοδο που διανύουμε, είναι μια απλή αγκαλιά. Συνήθως αγκαλιάζουμε όταν είμαστε χαρούμενοι ή λυπημένοι και