Περπάτημα! Η ήπια άσκηση που κάνει θαύματα
Όσο πιο πολύ βαδίζεις, τόσο πιο πολύ θα ζήσεις έλεγε ο παππούς μου, και όχι άδικα καθώς έφτασε τα 100! Το περπάτημα αποτελεί την ιδανική άσκηση σε όσους δεν αρέσουν τα γυμναστήρια ή η γυμναστική στο σπίτι και ταιριάζει σε όλες
Τσάι αποτοξίνωσης με ginger
Η «Χρυσή Ρίζα», όπως τo αποκαλούν στην εναλλακτική ιατρική, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά τον μεταβολισμό, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος, καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, και βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία σε περίπτωση λοίμωξης. To Ginger είναι η ιδανική
Ο καλός ύπνος κάνει τη διαφορά!
Πόσες φορές δεν μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε το πρωί και να νιώθουμε πιο κουρασμένοι από όταν πέσαμε για ύπνο το προηγούμενο βράδυ; Χωρίς ενέργεια και διάθεση να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας; Ο καλός ύπνος πραγματικά κάνει τη διαφορά